सेक्स करें कैलोरीज घटाएं

अर्पणारितेश यादव

6th June 2017

अगर आप चाहती हैं कि आप फिट रहें तो जिम की तरफ रूख करने से बेहतर है कि आप नियमित सेक्स करें क्योंकि एक अध्ययन में पाया गया है कि सभी तरह के व्यायाम की तरह ही सेक्स फायदेमंद है।

सेक्स करें कैलोरीज घटाएं

सेक्स अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक बेहतर थेरेपी है। यह सिर्फ शारीरिक प्रक्रिया नहीं है बल्कि सुखद अहसास है, जिससे शरीर और मन न सिर्फ स्वस्थ रहता है बल्कि तरोताजा भी रहता है। यह एक दर्द निवारक दवा है, जिससे कई प्रकार के रोगों से भी मुक्ति मिलती है। शोध कर्ताओं ने पाया है कि सेक्स सभी तरह के व्यायाम की तरह लाभदायक है। यही नहीं अध्ययन में शामिल प्रतिभागियों ने इसे अधिक  आनंददायक भी पाया। 

सेक्स से घटती हैं कैलोरीज और दूर होती हैं बीमारियां :-

  • सेक्स का अपने आप में कई तरह से प्रत्यक्ष स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी है।मिसाल के तौर पर कामोत्तेजना या प्यार के साथ स्पर्श से शरीर ऐसे पदार्थ उत्सर्जित करता है, जिससे दर्द में कमी आती है।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सुख की अवधि के खत्म होने के बाद भी मूड अच्छा बना रहता है। सेक्सोलॉजिस्ट का कहना है कि यही कारण है कि जिन लोगों के गहरे एवं अंतरंग यौन संबंध हैं उन्हें कम रोग होते हैं और अधिक समय तक जीवित रहते हैं।
  • सेक्सोलॉजिस्ट मानते हैं कि हालांकि सेक्स के दौरान जलने वाली कैलोरियों की संख्या कई कारकों पर निर्भर करती है। पर इसके अलावा सेक्स की अवधि, सेक्स की गहराई, कोमोत्तेजना की अवधि, यौन क्रिया के प्रकार और सेक्स की स्थिति भी शामिल है।
  • सेक्स से जहां कैलोरीज बर्न होती है, वहीं कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है, जिससे मोटापा दूर होता है।
  • सेक्स से पेट की भी अच्छी एक्सरसाइज  होती है, जिससे पेट बाहर नहीं निकलता।
  • हृदय रोगियों के लिए सेक्स औषधी का काम करता है। यौन क्रिया के दौरान हृदय गति व रक्त का दबाव कुछ क्षणों के लिए एकदम  बढ़ जाता है। इस क्रिया से हृदय रोगियों को लाभ पहुंचता है।
  • सेक्स से सूंघने की क्षमता और याददाश्तभी बढ़ती है।
  • हफ्ते में दो-तीन बार सेक्स करने वाले लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या भी कम हो जाती है।
  • सेक्स करने से नींद अच्छी आती है और स्तन कैंसर रोग भी नहीं होता।
  • शोधों से पता चला है कि शरीर के किसी भी हिस्से में अगर दर्द है तो सेक्स से दर्द दूर हो जाता है।

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