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कैसे करें डिहाइड्रेटिड स्किन की सुरक्षा

अर्पणारितेशयादव

30th January 2016

त्वचा नमी न खोने पाए इसके लिए जरूरी है कि त्वचा का खास ख्याल रखा जाए ताकि सुंदरता सिर्फ मेकअप से नहीं बल्कि अंदरुनी रूप से भी निखारे।


डिहाइड्रेटिड स्किन की समस्या पानी की कमी के कारण उभरती है और यह गर्मियों में पसीना निकलने, कम पानी पीने के कारण उभरती है। ऐसी त्वचा निस्तेज और रूखी लगती है। अतः इस प्रकार की त्वचा के लिए अतिरिक्त सुरक्षा की जरूरत होती है।

जरुरी है थोड़ी सी देखभाल

  • दिन की शुरूआत दो-तीन गिलास पानी पीकर करें। पानी शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।
  • शरीर की स्फूर्ति, चेहरे पर भी चमक लाती है। इसलिए म्यूजिक साउंड पर एयरोबिक्स करें। योगा भी किया जा सकता है।
  • अपने भोजन में दूध शामिल करें। दूध में प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, मिनरल, कार्बोहायड्रेट आदि अनेकों आवश्यक पदार्थ पाए जाते हैं, जो त्वचा को स्निगध , कोमल व स्वस्थ बनाता है।
  • फलों का जूस, हरी सब्जियां, सलाद, कच्ची सब्जियां आदि का सेवन बनाता है।
  • फलों का जूस , हरी सब्जियां, सलाद, कच्ची सब्जियां आदि का सेवन बहुतायत करें।
  • चाॅकलेट, तेल से बनी डीप -फ्रायड पदार्थों, आईसक्रीम, तेल, गरिष्ठ भोजन के प्रयोग से बचें।
  • घर से बाहर निकलते वक्त चेहरे, गरदन व हाथों पर सनस्क्रीन या सनब्लाक क्रीम/लोशन लगा कर निकलें।
  • रात सोते समय मेकअप साफ कर, फेसवाॅश से चेहरा साफ करें।
  • सुबह स्नान करने के बाद हल्के हाथों से मसाज क्रीम लेकर चेहरे की धीरे-धीरे मालिश करें।
  • धूम्रपान का त्याग करें, जूस पिएं, पानी को आधार बनाएं।
  • पानी का भरपूर सेवन करें। कम से कम दिन में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं।
  • अपनी त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए माॅयश्चराइजर का प्रयोग करें।

 

 

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