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सुबह की एनर्जी के लिए ब्रेकफास्ट में बनाएं ये हेल्दी शेक्स

गृहलक्ष्मी टीम

23rd August 2017

ब्रेकफास्ट में चाय की जगह एक बढ़िया हेल्दी ऑप्शन है मिल्क। लेकिन अगर आप मिल्क पीते-पीते बोर हो गए हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं दो बढ़िया हेल्दी शेक्स जो बड़ों के साथ साथ बच्चों को भी लुभाएगी।

सुबह की एनर्जी के लिए ब्रेकफास्ट में बनाएं ये हेल्दी शेक्स
हनी बनाना शेक
 
सर्व- 4,तैयारी में समय- 5 मिनट, बनने में समय  10 मिनट
सामग्री :
 
  • 2 केले पके हुए
  • दूध 1गिलास
  • जायफल 1
  • शहद 2 चम्मच
  • पोस्तादाना
  • वनीला आइसक्रीम
  • बर्फ
 
 
विधि :
 
स्टेप1- सबसे पहले केले और बाकी सारी चीजों को ब्लैंड कर लें इसमें वनीला आइसक्रीम भी मिला दें।
 
स्टेप 2- इसे गिलास में डालकर सर्व करें।
 
 
 
जामुन शेक

 

 

सर्व- 4,तैयारी में समय- 5 मिनट,बनने में समय  10 मिनट
 
सामग्री :  
 
  • जामुन एक कटोरा,
  • चीनी, ½ गिलास सिरका,
  • ½ गिलास सोडा,
  • चीनी,
  • बर्फ।
विधि :
 
स्टेप 1- सबसे पहले जामुन के बीज निकाल लें
 
स्टेप 2- सिरका, सोडा, बर्फ, चीनी डालकर सभी चीजों को ब्लैंड कर लें, कांच के लंबे गिलास में डालकर सर्व करें।
 
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