GREHLAKSHMI

FREE - On Google Play
OPEN

क्या आप जानते हैं दिशा पाटनी के फिटनेस का राज़

गृहलक्ष्मी टीम

3rd January 2018

बॉलीवुड में अपनी पहली ही फिल्म एम एस धोनी से अपने कदम फिल्म इंडस्ट्री में मजबूती से जमा चुकी दिशा पाटनी का इंस्टाग्राम अकाउन्ट स्क्रॉल करते ही आप जान जाएंगे कि वो एक फिटनेस फ्रीक हैं। वो अपनी फिटनेस की वजह से चर्चाओं में भी रहती हैं। वैसे दिशा बॉलीवुड से पहले साउथ इंडियन फिल्मों में नाम कमा चुकी हैं और उन्होंने अपने कई इंटरव्यूज़ में ये बताया है कि वो नैचुरली स्लिम हैं, फिर भी वो खुद को फिट रखने के लिए अपने रुटीन को बहुत गंभीरता से लेती हैं। वो खुद को फिट रखने के लिए डांस, योगा और जिम्नास्ट सभी यूज़ करती हैं। 

 
1. नहीं मिस करती हैं जिम
दिशा सप्ताह में कम से कम चार बार जिम का रुख करती हैं और वहां कार्डियो और हल्के फुल्के वेट ट्रेनिंग करती हैं।
 

2. योग भी है पसंद- दिशा रोज़ नियम से आधे घंटे योगा करती हैं।

3. डांस से भी रहती हैं फिट- दिशा को डांस करना बहुत पसंद है और वो मानती हैं कि उनका ये पैसन उन्हें फिट रहने में बहुत मदद करता है। 
 

दिशा का ये वीडियो जिसमें वो सेलिब्रिटी डांस ट्रेनर हर्ष वरधान खेमका के साथ शेप ऑफ यू पर डांस कर रही हैं, उसे देखकर आप समझ जाएंगे कि दिशा जल्दी ही बॉलीवुड की बेस्ट डांसर्स में अपना नाम दर्ज करवा लेंगी। 

 
सीखा डांसिंग स्क्वायर
दिशा ने जैकी चैन की कूंग फू योगा में भी काम किया है और इस फिल्म के लिए चाइना में शूटिंग करते हुए उन्होंने डांसिंग स्कैवयर नाम का डांस से जुड़ा एक्सारसाइज फॉर्म भी सीखा था। डांसिंग स्कवायर नामक इस एक्सरसाइज के नियम के अनुसार आपको म्यूज़िक पर शरह के किसी भी मोड़, प्लाज़ा या पार्क में परफॉर्म करना होता है। दिशा को एक्सरसाइज़ का ये फॉर्म बेहद पसंद है क्योंकि इससे उनके बोरिंग वर्कआउट में थोड़ा फन जुड़ जाता है। 
 

 
डायट का भी रखती हैं ख्याल
साल 2013 में फेमिना मिस इंडिया इंदौर में रनरअप का टाइटल जीत चुकी दिशा अपने डायट प्लान के साथ भी जल्दी चीटिंग नहीं करती हैं। वो गंभीरता से प्रोटीन और विटामिन रिच डायट फॉलो करती हैं।
ब्रेकफास्ट में दिशा दो अंडे, टोस्ट, दूध और जूस लेती हैं। कभी-कभी वो दूध के साथ सीरियल्स भी खाना एंजॉय करती हैं। खाने में आमतौर पर वो ताज़ा फल, सब्जियां, ब्राउन राइस और दाल लेती हैं। दोपहर में कुछ स्नैक जैसा खाने के लिए वो बादाम और मूंगफली खाती हैं।
 
 
ये भी पढ़े-
 

पोल

सबसे अछि दाल कौन सी है

गृहलक्ष्मी गपशप

जानिए बॉलीवु...

जानिए बॉलीवुड की...

चलिए जानते हैं कुछ एक्ट्रेसेस के बारे में जिन्होंने...

चाणक्य के अन...

चाणक्य के अनुसार...

सदियों से ये सोच चली आ रही है महिलाएं शारीरिक और मानसिक...

संपादक की पसंद

रामायण: घर-घ...

रामायण: घर-घर में...

रामानंद सागर की 'रामायण' लॉकडाउन में जब दोबारा प्रसारित...

खाद्य पदार्थ...

खाद्य पदार्थ जो...

आजकल आप थके-थके रहते हैं। रोमांस करने की आपकी इच्छा...

सदस्यता लें

Magazine-Subscription