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ऑलवेज फिट एंड फाइन रहने के लिए अब दूध वाली चाय की जगह पिएं ये 3 चाय

विजया मिश्रा

2nd May 2018

क्या आप जानते हैं कि तीन तरह की चाय आपके संपर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन हैं। ये चाय आपको ना केवल फिट रखते हैं बल्कि आपको तरोताज़ा रखने में भी मददगार हैं। तो अगर आप चाय के शौकीन हैं और दूध वाली चाय को ही पसंद करते हैं तो कुछ वक्त अपनी प्याली में इन चाय को दीजिए तरजीह और फिर देखिए खुद की सेहत 

ऑलवेज फिट एंड फाइन रहने के लिए अब दूध वाली चाय की जगह पिएं ये 3 चाय

 

ग्रीन टी-
ग्रीन टी कैमेलिया साइनेन्सिस नामक पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है जिसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट आपके शरीर को बनाए रखने में मदद करता है। बाजार में कई फ्लेवर में ग्रीन टी मौजूद हैं। इसे आप दिन में दो बार लें। 

ब्लैक टी

ब्लैक टी बगैर दूध और चीनी के होती है जो काफी लोकप्रिय है। ये हेल्थ के लिए बेहतरीन है।  ये आसाम और दार्जलिंग में पाई जाती है। अगर आप रोजाना ब्लैक टी लेते हैं तो हार्ट अटैक का खतरा कम होता है, पाचन क्रिया सही रहती है साथ ही वेट लॉस में मददगार है।

जिंजर हनी चाय-

हर चाय की जान है अदरक। अदरक वाली चाय सभी की फेवरेट होती है। ये इंटस्टैंट फुर्ती और इम्यूनिटी के लिए अच्छा होता है। तो वहीं अदरक के साथ हनी बहुत फायदेमंद है। यह खांसी को ठीक करता है साथ सर्दी जुकाम से राहत देता है। 

 

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