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नाशपाती खाने के बेहद चौंकाने वाले फायदे

पूनम रावत

18th July 2019

नाशपाती जितना खाने में स्वादिष्ट होता है, उतना ही यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसकी वजह से यह कई बीमारियों से दूर रखता है। आइए जानते हैं नाशपाती खाने के बेहतरीन फायदे के बारे में:

नाशपाती खाने के बेहद चौंकाने वाले फायदे
  • नाशपाती में फोलिक एसिड मौजूद होते हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही साथ उनके होने वाले बच्चों के लिए भी अच्छे होते हैं, इसलिए महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान नाशपाती का सेवन करना चाहिए।
  • नाशपाती खाने का यह भी फायदा है कि शरीर में हुए ग्लूकोज की मात्रा को बनाए रखता है, इसे कम नहीं होने देता है और साथ ही कई बीमारियों से लड़ने के लिए एनर्जी भी प्रदान करता है।
  • अगर आप डाएट पर हैं, तो नाशपाती को अपने डाएट में शामिल कर सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है, जो आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है और साथ ही आपके वजन को कम करने में मदद करता है। 
  • नाशपाती कई समस्याओं को दूर करता है, जैसे शुगर, एनीमिया, घेंघा, गठिया आदि। इसका कारण यह है कि इसमें आयोडीन की मात्रा भरपूर होती है और यह घाव को जल्दी भरने में भी मदद करता है।
  • कैंसर से बचाने में मदद करता है, साथ ही हार्ट के लिए यह लाभकारी होता है और आपकी त्वचा और आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है। त्वचा की समस्याओं को दूर करने में भी यह लाभकारी होता है।

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