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योग और ध्यान देता है अंदर से खूबसूरती-करीना कपूर

रश्मि द्विवेदी उपाध्याय

24th February 2020

इसमें कोई शक नहीं है कि बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर आज भी सबसे फिट व खूबसूरत हीरोइनों में से एक हैं। एक बच्चे की मां बनने के बाद भी करीना आज की हीरोइनों को अपनी फिटनेस व खूबसूरती से मात देने में सफल है। करीना हर लुक में शानदार दिखती हैं । करीना 39 की हो चुकी हैं लेकिन फिर भी हर कोई उनकी खूबसूरती व स्टाइल का कायल है। तो चलिए जानते हैं कि आखिर उनकी इस खूबसूरती का राज क्या है-

योग और ध्यान देता है अंदर से खूबसूरती-करीना कपूर

योग और ध्यान देता है अंदर से खूबसूरती

करीना का कहना है कि योग और ध्यान से ना केवल आपकी फिटनेस बरकरार रहती है बल्कि आपकी त्वचा पर भी इसका साकारात्मक असर पड़ता है। योग और ध्यान से खूबसूरती के साथ-साथ आपके अंदर सकारात्मक ऊर्जा भी पैदा होती है, जो आपके चेहरे पर नजर आती है। मैं रोजाना 2 घंटे पॉवर योगा करती हूं और उसके बाद ध्यान भी करती हूं। मैं कितनी भी व्यस्त रहूं लेकिन, मैं अपना डेली रुटीन एक्सरसाइज करना कभी नहीं भूलती।

चेहरे पर निखार लाने के लिए आजमाती हूं घरेलू नुस्खा

करीना का कहना है कि चेहरे  पर निखार लाने के लिए मैं बादाम तेल का इस्तेमाल करती हूं। चेहरे पर निखार लाने के लिए बादाम के तेल में दही मिलाकर अपने चेहरे पर लगाना पसंद करती हूं। इस फेस पैक को चेहरे पर लगाने से नैचुरल खूबसूरती आती है और आपकी स्किन ग्लो भी करने लगती है।  

बालों के लिए इस्तेमाल करती हूं दही

करीना बालों को खूबसूरत बनाए रखने के लिए दही का इस्तेमाल करती हैं। दही लगाने से बालों को पूरी तरह से माॅयस्चर मिलता है और यह एक तरह डीप कंडीशनिंग का काम करता है। इसके अलावा मैं बालों की खूबसूरती को बनाए रखने के लिये, बादाम के तेल में नारियल का तेल और ऑलिव ऑयल को मिला कर बालों में लगाकर मसाज भी करती हूं, जिससे बाल मजबूत घने और खूबसूरत नजर आते हैं।

कैमिकल्स से बने प्रोडक्ट से रहती हूं दूर

करीना का कहना है कि मेरी कोशिश यही रहती है कि मैं अपनी स्किन को कैमिकल्स युक्त चीजों से दूर रखूं। अगर आपको अपनी नैचुरल खूबसूरती को बनाएं रखना है तो जितना हो सके कैमिकल्स से बने प्रोडक्टस को कम से कम इस्तेमाल करें। नैचुरल चीजों से बने मेकअप प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें। 

हैल्दी डाइट से भी निखरती है खूबसूरती 

करीना का मानना है कि एक सही हैल्दी डाइट सिर्फ आपकी सेहत को ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा को भी स्वस्थ्य बनाने में अहम भूमिका निभाता है इसलिए बेहद ही जरुरी है कि आप अपनी डायट में खूब सब्‍जियां और फल खाएं। मैं अपनी डाइट में हमेशा हैल्दी चीजें जैसे मुट्ठी भर नट्स, एक गिलास दूध या फ्रेश फ्रूट जूस आदि लेना पसंद करती हूं साथ ही  हरी पत्तेदार सब्ज़ियां  भी खाना पसंद करती हूं, जिससे मेरी सेहत के साथ- साथ मेरी खूबसूरती में भी निखार आता है।

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