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क्या आप भी ज्यादा पसीने की समस्या से परेशान हैं

संविदा मिश्रा

13th March 2020

गर्मियों में पसीना आना एक आम बात है। लेकिन जब पसीना जरूरत से ज्यादा आए तो ये चिंता का कारण बन जाता है और साथ ही ज्यादा पसीने की वजह से आपको अपने घर ये फिर वर्क प्लेस में शर्मिंदगी भी उठानी पड़ सकती है।

क्या आप भी ज्यादा पसीने की समस्या से परेशान हैं
क्या आप भी ज्यादा पसीने की समस्या से परेशान हैं ? क्या आपको भी ज्यादा पसीने की वजह से लोगों के कमेंट्स सुनने को मिलते हैं ? आइए आपको बताते हैं  कुछ ऐसे उपाय जिनसे पसीने की समस्या से निजात पाया जा सके। 

ज्यादा पानी पिएं 

आमतौर पर गर्मियों में पसीने की समस्या ज्यादा होती है।  इससे छुटकारा पाने के लिए आप जितना ज्यादा लिक्विड लेंगे आपको उतना ज्यादा लाभ मिलेगा। दिन भर में कम से कम 8 -10 गिलास पानी पीने से और जूस का सेवन करने से इस समस्या को कम किया जा सकता है। 

ठंडे पानी से नहाएं 

पसीने को दूर करने के लिए ठंडे पानी से नहाना एक अच्छा ऑप्शन है । नहाने के लिए हमेशा एंटीबैक्‍टीरियल साबुन का इस्‍तेमाल करें ताकि आपके शरीर से पसीना और पसीने की बदबू कम आए।

हल्का खाना खाएं 

अक्सर देखा गया है कि ज्यादा ऑयली और स्पाइसी खाना खाने वाले लोगों को ज्यादा पसीना आता है। अगर आपको बहुत अधिक तीखा खाने का शौक है, तो भी आप अधिक पसीना आने की समस्‍या का सामना कर सकते हैं। इसलिए गर्मी के  मौसम में हल्‍का खाना खाएं और खाने में सलाद को शामिल करें। 

चाय कॉफी का सेवन कम करें 

चाय कॉफी ज्यादा पीने वालों को पसीना अधिक आने की समस्या होती है। यदि आप भी इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आज से ही चाय कॉफी का सेवन कम करें। 

वजन नियंत्रित रखें 

ज्यादा पसीना आने का एक बड़ा कारण ज्यादा वजन होना है। इसलिए अगर आप ओवरवेट हैं तो भी आपको अधिक पसीना आने की समस्‍या हो सकती है। आप अपने वजन में कमी लाकर अधिक पसीने की समस्‍या से छुटकारा पा सकते हैं। 

योग करें 

योग एक ऐसा विकल्प है जो सबसे नैचुरल तरीके से अधिक पसीना साने की समस्या को कंट्रोल करता है। इसलिए जितना हो सके योग करें ताकि इस समस्या से छुटकारा पाया जा सके। 

 

 

 

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