वायु प्रदूषण से बचाएंगे आयुर्वेद के ये घरेलू नुस्खे

दिल्ली-एनसीआर समेत सम्पूर्ण उत्तर भारत में वायु प्रदूषण चरम पर है इससे बचाव के लिए आयुर्वेद के कुछ घरेलु नुस्खों से आप अपना और अपने परिवार का बचाव कर सकती हैं। आयुर्वेद के मुताबिक, प्रदूषण से बचाव के लिए शरीर को क्षारीय बनाए रखना होगा। इस मौसम में शरीर में अम्ल बढ़ता है और ऐसे में खानपान से संतुलन बनाना होगा ताकि शरीर का क्षारीय स्तर बना रहे।

क्या हैं उपाय--

दूध में हल्दी मिलाकर पीने और साथ में गुड़ खाने से कई तरह के रोगों से बचा जा सकता है।

गिलोय, तुलसी, अदरख, काली मिर्च के दाने, मिश्री डालकर काढ़ा बनाकर पीने से एलर्जी और सांस से संबंधी रोगों से बचा जा सकता है।

आंवला और एलोवेरा को पानी में उबाल कर पिएं या फिर खाएं। साथ ही, शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाने के लिए तरल पेय पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करें।

अश्वगन्धा, यष्टी मधु, शतावरी, गिलोय के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मे वृद्धि करके रोगों से बचा जा सकता है।

दूध में खजूर, सोंठ, काली मिर्च, पीपल डालकर पीएं आराम मिलेगा।

शरीर को क्षारीय बनाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर प्रदूषण से होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। आयुर्वेद के इन उपायों से आप घर बैठे अपने परिवार को सुरक्षित और खुशहाल बना सकती हैं।