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फिटनेस के 4 ...

फिटनेस के 4 मंत्र

आपका शरीर फिट और आपकी सेहत ठीक रहे इसके लिए यह सबसे महत्वपर्ण है कि आप अपने खाने पर कंट्रोल रखें और उन खाद्य पदार्थों को थोड़ा कम खाएं,...

इन 7 एक्सरसा...

इन 7 एक्सरसाइज से ठीक करें अपना...

अक्सर देखा गया है कि लोग झुककर चलते हैं जिसकी वजह से उनकी बॉडी का पोस्चर खराब हो जाता है। झुककर चलने कि वजह से हमारी पीठ और रीढ़ की...

अपने पार्टनर...

अपने पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करने...

अगर आप वर्कआउट करने अपने पार्टनर के साथ जाती हैं तो आपके लिए यह एक प्लस पॉइंट है। क्योंकि एक साथ एक्सरसाइज करने से आप दोनों फिट तो...

शेफ से जानें...

शेफ से जानें दिल का हाल

भारत में दिल के मरीजों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती ही जा रही है और इसका सबसे बड़ा कारण है जीवनशैली में आया बदलाव। ऐसे में जरूरी है कि...

30 प्लस की उ...

30 प्लस की उम्र के बाद भी किस तरह...

आजकल के लाइफस्टाइल की वजह से कम उम्र में ही ज्यादातर लोगों को कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, इसलिए जरूरी है कि अपने आपको पहले...

जानिए क्या ह...

जानिए क्या है मायोपिया , बच्चों...

मायोपिया यानि निकट दृष्टिदोष आंखों की गंभीर समस्याओं में से एक है। यह एक ऐसा दृष्टिदोष है,जिसमें दूर की वस्तुओं को आसानी से देख पाना...

पूरे शरीर को...

पूरे शरीर को विषैले पदार्थों से...

हमारे चारों तरफ जहर घुला हुआ है। हम सड़ा-गला भोजन करते हैं, जहरीली हवा में सांस लेते हैं, जहरीले तनाव से भरे माहौल में हम काम करते...

दिल को सेहतम...

दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए...

दिल यानि हार्ट हमारे शरीर का सबसे मत्त्वपूर्ण अंग है। यह हमारे पूरे शरीर की जैविक क्रियाओं के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त उपलब्ध कराता है।...

जानें क्या ह...

जानें क्या है वसा का वैकल्पिक स्रोत...

चिकनाई से खाने में स्वाद आता है। हममें से तकरीबन हर कोई यही कहेगा। मगर फिर भी वर्षों से इसे गलत कहा जाता रहा है। अब हम चिकनाई या वसा...