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क्या आपके दि...

क्या आपके दिल को सिर्फ कोलेस्ट्रॉल...

अपनी पूरी जिंदगी हम यह मानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का एकमात्र कारण है। वास्तव में यह आम धारणा है कि शरीर में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल...

मौसम के अनुस...

मौसम के अनुसार खाएं भोजन और पहने...

भारत की जलवायु पूरे वर्ष स्थिर नहीं रहते हैं, यह बदलते रहते हैं। भारत के चार मुख्य मौसम हैं, गर्मी, मानसून, पतझड़ और सर्दी। जैसे-जैसे...

इस मॉनसून खा...

इस मॉनसून खाएं हेल्दी और टेस्टी...

भले ही बारिश के मौसम में चाट-पकोरे खाने में स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन यह हमारे हेल्थ के लिए अच्छे नहीं होते हैं। इसके बजाय आप घर पर...

हैल्दी ब्रेक...

हैल्दी ब्रेकफास्ट से घटाएं वज़न...

हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं, जो सुबह का नाश्ता नहीं करते। वजह चाहे कोई भी हो, पर ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं। पुराने समय में...

इन 5 आदतों स...

इन 5 आदतों से बढ़ता है मोटापा

अगर आपका वजन दिन-प्रतिदिन कम होने की बजाय बढ़ता जा रहा है तो सर्तक हो जाइए, क्योंकि ऐसा आपकी सुबह की कुछ खराब आदतों के कारण हो रहा...

प्रसव के बाद...

प्रसव के बाद धीरे-धीरे शुरू करें...

एक ही झटके में या तेजी से व्यायाम न करें। यह व्यायाम धीरे-धीरे करना होगा क्योंकि शरीर अभी काफी कमजोर है। कुछ कसरत करें, शिशु के साथ...

सुबह की सैर ...

सुबह की सैर करने के हैं ये फायदें...

सुबह की सैर हम आपको फिट रखने के लिए करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि इससे कई बीमारियां भी होती हैं दूर। आइए जानें कौन सी बीमारियां...

जानें गर्म प...

जानें गर्म पानी के 8 हेल्थ बेनिफिट्स...

यूं तो 8 से 10 ग्‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन ठंडे पानी की बजाय गर्म पानी के फायदे ज्यादा हैं। कई रिसर्च में...

ये 5 आदतें आ...

ये 5 आदतें आपके बैली फैट्स को कम...

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं, खासतौर पर बैली फैट्स यानी पेट की चर्बी से,लेकिन इस पर काबू पाया जा सकता है।...