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शर्म छोडि़ए....

शर्म छोडि़ए... बेटी से करें पीरियड्स...

बदलते वक्त के साथ महिलाएं भी अब मासिक धर्म को अपनी आजादी के साथ जोड़कर देखती हैं। इस मासिक चक्र के प्रति उन्हें कोई चिंता या डर घेरे...

डायबिटिक्स क...

डायबिटिक्स के लिए दवा की तरह काम...

जो लोग मधुमेह या डायबिटीज़ के मरीज हैं उन्हें अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए। कोई भी फूड जो रेशा युक्त हो और जिसमें कार्बोहाइड्रेट...

सेहत के लिए ...

सेहत के लिए फायदेमंद है गन्ने का...

गन्ने का रस बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते...

नवरात्रि में...

नवरात्रि में 9 तरीके अपनाएं और...

यदि आप नवरात्रि के दौरान 9 दिनों का व्रत रख रहीं हैं और चाहती हैं खुद को फिट रखना तो हम कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिससे त्यौहार के...

व्रत के दौरा...

व्रत के दौरान रखें सेहत का ध्यान...

नवरात्रि के समय कई लोग व्रत रखते हैं और सबका अपना-अपना तरीका होता है उपवास करने का है। अगर आप भी व्रत रख रहे हैं तो जरूरी है कि ऐसे...

हाथों की उंग...

हाथों की उंगलियों से जानें अच्छी...

क्या आप जानते हैं कि हाथ की उंगलियों में सेहत से जुड़े ऐसे कई उपाय छिपे है, जिन्हें अपनाकर आप इनसे मुक्ति पा सकते हैं। बता रही हैं...

याददाश्त को ...

याददाश्त को रखना हो दुरुस्त तो...

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि इन दिनों आप चीज़े तेज़ी से भूल रहे हैं, तो अपने खान पान का खास ख्याल रखिए। हालांकि कि भूलने की इस आदत की...

रमज़ान में उप...

रमज़ान में उपवास करते हुए मधुमेह...

रमज़ान का पाक महीना शुरू हो चुका है और लोग अपने धर्म की मान्यता के अनुसार पूरा महीना रोज़े पर रहेंगे। जो लोग पूर्ण रूप से स्वस्थ हैं...

हाईपरटेंशन स...

हाईपरटेंशन से करें अपना बचाव:अपनाएं...

सयंमित जीवनशैली अपनाकर व्यक्ति हाईपरटेंशन की बीमारी से खुद को बचा सकता है।