GREHLAKSHMI

FREE - On Google Play
OPEN

चटोरी गृहलक्ष्मी वंदना जौहरी से सीखें सोया फ्लेक्स पनीर और मक्का सैंडविच

विजया मिश्रा

8th March 2017

फटाफट नाश्ता हो या हो स्नैक्स में कुछ खाने का मन तो ऐसे में अगर कुछ दिमाग में आता है तो वो है सैंडविच। इस बार की चटोरी गृहलक्ष्मी वंदना जौहरी से सीखें सोया फ्लेक्स पनीर और मक्का सैंडविच रेसिपी ।

चटोरी गृहलक्ष्मी वंदना जौहरी से सीखें सोया फ्लेक्स पनीर और मक्का सैंडविच
 
सामग्री
  • सोया फ्लेक्स 25 ग्राम
  • ब्रेड -8 पीस
  • पनीर चौकोर पीस में ब्रेड के स्लाइस के सामान पतले स्लाइस
  • मक्के के दाने 25 ग्राम
  • शिमला मिर्च बारीक कटी-50 ग्राम
  • गाजर कसी हुई -50 ग्राम
  • सलाद के पत्ते -4 नमक
  • काली मिर्च-स्वादानुसार
  • ऑलिव आयल -1 चम्मच
  • सिरका -एक चम्मच
 
विधि-
  1. सर्वप्रथम सोया फ्लेक्स को सादे पानी में 5 मिनट के लिए भिगोएं।
  2. फिर पानी निचोड़ कर एक बड़े बाउल में डालें, उसी में मक्के के दानें, शिमला मिर्च, गाजर डालें, नमक कालीमिर्च आलिव आयल व सिरका मिलाएं।
  3. अब ब्रेड के किनारे काटें।
  4. एक ब्रेड के पीस स्लाइस रखें और सोया फ्लेक्स मिश्रण को उस पर फैलाएं अब दूसरी ब्रेड पर थोड़ा मक्खन फैलाएं और इस ब्रेड के उपर पलट कर रखें।
  5. इसी प्रकार बाकी सैंडविच भी तैयार कर लें ।
  6. इन्हें ग्रिल कर लें तथा तिकाने काट कर सर्व करें।
  7. यह बहुत ही पौष्टिक सैंडविच है।
  8. बच्चों के टिफिन में रखने के लिए बहुत स्वादिष्ट व पौष्टिक सैंडविच है। 
 ये भी पढ़ें-
 

कमेंट करें

blog comments powered by Disqus

पोल

अगर पेपर लीक हो जाए तो क्या फिर से एग्ज़ाम होना चाहिए?

गृहलक्ष्मी गपशप

इनडोर प्लांटिंग : सुंदरता भी, फायदे भी

इनडोर प्लांटिंग...

अपने घर में पौधे लगाना जहां घर के सौंदर्य में चार...

स्मार्ट करियर गोल्स बनाने की सलाह देती हैं गृहलक्ष्मी ऑफ द डे दीपशिखा वर्मा

स्मार्ट करियर गोल्स...

गृहलक्ष्मी ऑफ द डे

संपादक की पसंद

फिक्स्ड डिपॉजिट करने के पहले जान लें ये जरूरी बातें

फिक्स्ड डिपॉजिट...

वर्तमान में कम निवेश में अधिक रिटर्न के लिए वर्तमान...

तेजाब खोखला नहीं कर पाया मेरे हौसलों को

तेजाब खोखला नहीं...

लड़कियों के चेहरे पर तेजाब डालने वालों के लिए ये कविता...

सदस्यता लें

Magazine-Subscription