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गुड़ के ये 5 हैल्दी गुण जानकर आप भी करेंगे इसका सेवन

विजया मिश्रा

28th November 2017

चीनी का एक बढ़िया और हैल्दी ऑप्शन है गुड़। इसमें गन्ने के रस के पोषक तत्व बरकरार रहते हैं। ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। अगर मीठे की क्रेविंग हो तो गुड़ एक बढ़िया मीठा है जिसके लाभ ही लाभ हैं। दादी मां के नुस्खों में भी गुड़ के गुणों का बखान है।

गुड़ के ये 5 हैल्दी गुण जानकर आप भी करेंगे इसका सेवन

 

आयरन का बेहतरीन स्रोत
गुड़ में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है और एनिमिया से ग्रस्त लोगों के लिए ये बहुत फायदेमंद रहता है। इसलिए महिलाओं को गुड़ का सेवन ज़रुर करना चाहिए।
त्वचा का रखे ख्याल
 
आपको जानकर हैरानी होगी कि गुड़ के सेवन से त्वचा संबंधी रोगों जैसे मुहांसे, रुखापन वगैरह से निजात मिलती है और त्वचा निखर उठती है।

बल्ड प्रेशर कंट्रोल करे

गुड़ के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। हाइ बीपी वाले लोगों के लिए यह रामबाण से कम नहीं

पाचन क्रिया सही रखे

गुड़ पाचन तंत्र को सही रखने में मददगार है। यह गैस की समस्या को दूर करता है। साथ ही खाना खाने के बाद इसके सेवन से खाना जल्दी पचता है।

वजन घटाने में मददगार

वजन घटाने वालों के लिए खुशखबरी। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं सीमित मात्रा में गुड़ का सेवन करें।गुड़ के सेवन से शरीर में  वाटर रिटेंशन कंट्रोल में रहता है और आपका वजन कम होता है। 

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