GREHLAKSHMI

FREE - On Google Play
OPEN

चुटकिंयों में अपने उदासपन को इन तरीकों से दूर करें

पूनम रावत

25th July 2019

सुख और दुख जीवन के दो बहने हैं, जो एक दूसरे के बगैर नहीं रह सकते हैं। जहां सुख रहेगा वहां जरूर दुख भी, ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो अपने जिंदगी में पूरी तरह से खुश हो। उसके जीवन में भई दुख जरूर आता है, इसलिए कभी आप दुखी हो, तो गम को भुलाने की कोशिश करें क्योंकि आपके दुखी होने से उस समस्या का हल नहीं निकलेगा। ऐसे ही कुछ तरीके हम आपको बता रहें हैं जिसके जरिए आप अपने आपको खुश कर सकते हैं:

चुटकिंयों में अपने उदासपन को इन तरीकों से दूर करें

संगीत सुने

संगीत सुनने से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होते हैं। जिसके जरिए व्यक्ति खुशी महसूस करता है। देखा होगा जब हम सेड सॉन्ग सुनते हैं, तब हमें उदास सा महसूस होता है, इसलिये जब भी आप उदास हों, तब जरूर गाने सुने जो आपके दिल को खुशी महसूस करा सके। 

बाहर जाएं

अक्सर देखा गया है कि जब व्यक्ति दुखी होता है तो वह किसी से मिलना नहीं पसंद करता है और ना ही घर से बाहर निकलना पसंद करता है, लेकिन ऐसा करने से आप और भी अधिक दुखी महसूस कर सकते हैं। इसलिये कोशिश करें कि आप बाहर जाएं, जॉग करें और पार्क में घूमें ताकि आप नेचर से जुड़ सके। इससे कई बार हमें अपने आस पास की हरियाली देखकर खुशी महसूस होती है।

बुक पढ़ें 

बुक पढ़ना सबसे अच्छा तरीका है अपने उदासपन को दूर करने का। यह आपके सारे गम को भुलाकर आप कहीं किताबों की दुनिया में खो जाते हैं। आपको जो भी पढ़ना पसंद हो वो पढ़ें। आपको सारे दुखों को दूर करने में मदद करेगा साथ ही आपको अच्छा महसूस भी होगा।

खाना पकाएं

अगर आपको खाना बनान पसंद है, तो इससे बढ़िया तरीका हो ही नहीं सकता। अपने मूड को बेहतर बनाने को लिए अपना मनपसंद खाना बनाए और घर वालों को सर्प्राइज़ दें। इससे आपको तो अच्छा लगेगा ही, साथ ही आपको अंदर से खुशी महसूस होगी।

ये भी पढ़े-

कमेंट करें

blog comments powered by Disqus

पोल

अगर पेपर लीक हो जाए तो क्या फिर से एग्ज़ाम होना चाहिए?

गृहलक्ष्मी गपशप

इनडोर प्लांटिंग : सुंदरता भी, फायदे भी

इनडोर प्लांटिंग...

अपने घर में पौधे लगाना जहां घर के सौंदर्य में चार...

स्मार्ट करियर गोल्स बनाने की सलाह देती हैं गृहलक्ष्मी ऑफ द डे दीपशिखा वर्मा

स्मार्ट करियर गोल्स...

गृहलक्ष्मी ऑफ द डे

संपादक की पसंद

फिक्स्ड डिपॉजिट करने के पहले जान लें ये जरूरी बातें

फिक्स्ड डिपॉजिट...

वर्तमान में कम निवेश में अधिक रिटर्न के लिए वर्तमान...

तेजाब खोखला नहीं कर पाया मेरे हौसलों को

तेजाब खोखला नहीं...

लड़कियों के चेहरे पर तेजाब डालने वालों के लिए ये कविता...

सदस्यता लें

Magazine-Subscription