GREHLAKSHMI

FREE - On Google Play
OPEN

प्रेगनेंसी में होने वाली छोटी-मोटी परेशानियों के लिए टिप्स

Garima Anurag

21st September 2019

प्रेगनेंसी के दौरान कभी कुछ तो कभी कुछ छोटी मोटी परेशानियां महसूस हो सकती हैं, लेकिन उनके उपाय बहुत सरल हैं-

प्रेगनेंसी में होने वाली छोटी-मोटी परेशानियों के लिए टिप्स

1. जब हो पीठ में दर्द तो गर्माहट से पा सकत हैं आराम।

इसके लिए हल्के गुनगुने पानी से नहाएँ एक तौलिए में हीटिंग पैड लपेट कर 15 मिनट रखें, ऐसा दिन में 3 से 4 बार करें। व्यायाम, उचित शारीरिक पोस्चर रखें। 

2. जब चोट लगने पर गूमड़ उभर जाए तो आइस पैक या ठंडा सेंक की मदद लें।

बाजार में मिलने वाला आइस पैक लें या सब्जियों के बंद पैकेट को पूरी तरह ठंडा कर लें। आधा घंटा रखें। अगर आराम न आए तो फिर से आधे घंटे के लिए रखें।ठंडा सेंक के लिए ठंडे बर्फीले पानी में एक नरम कपड़ा भिगोएँ।इसे निचोड़ कर चोट वाले स्थान पर रखें।ठंडक निकलने पर फिर से पानी में भिगोएँ।

3. बाजू, कलाई या पैरों पर गूमड़ निकलने पर ठंडे पानी में भिगोएँ खुले पानी में बर्फ मिला कर ठंडा कर लें व उसमें हाथ-पैर भिगोएँ। यदि चाहें तो आधा घंटा रख लें।

4. जलन में सबसे ठंडा सेंक लगाएं।

5. ठंडी लगना, जुकाम हो जाए तो जुकाम सेलाइन नोज़ ड्राप्स यूज़ करे। विक्स वे पोरब या इंहेलेशन की मदद लें। 
6. डायरिया होने पर पानी की अधिक मात्रा में सेवन करें। प्रति घंटा 8 औंस पानी लें। जूस या क्लीयर सूप भी ले सकती हैं।

7. 100 से अधिक फीवर हो तो जॉक्टर को दिखाएॆ।

8. टदि पेट और त्वचा पर खुजली होने लगे तो नहाने के लिॆए शुष्क साबुन और गरम पानी दोनों बंद कर दे।

9. अगर हो गले में खराश तो गरारे करें। इसके लिए गुनगुने पानी में हल्का नमक मिलाकर 5 मिनट तक गरारे करें। जरूरत महसूस हो तो हर दो घंटे पर करें।

 

कमेंट करें

blog comments powered by Disqus

संबंधित आलेख

default

दूसरी बार कर रही हैं प्रेगनेंसी प्लान तो...

default

पहली प्रेगनेंसी के बाद दूसरे शिशु की ऐसे...

default

शिशु का जन्म व उसके बाद होने वाली जटिलताएँ...

default

जब प्रेगनेंसी के दौरान डॉक्टर दे दे बेडरेस्ट...