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महिलाओं के इमोशनल हेल्थ पर खान-पान का पड़ता है सीधा असर

Garima Anurag

22nd October 2019

अगर आप उन महिलाओं में शामिल हैं जिन्हें स्ट्रेस या एंज़ाइटी की शिकायत हो या आप उन महिलाओं में से एक हैं जो सेलेक्टिव खाना खाती हैं, खाने पीने से खास लगाव नहीं रखती, तो ये खबर आपके काम आएगी-

महिलाओं के इमोशनल हेल्थ पर खान-पान का पड़ता है सीधा असर

ये तो सभी जानते हैं कि हेल्दी और संतुलित आहार हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन हाल ही में हुए एक शोध में ये बात सामने आई है कि महिलाओं के भावनात्मक स्वास्थ के लिए संतुलित या पोषक आहार बहुत जरूरी है। शोध के मुताबिक महिलाओं को मानसिक तौर पर भी स्वस्थ रहने के लिए पुरुषों से अधिक पोषण की जरूरत है। 

 

इस शोध को न्यूट्रिशनल न्यूरोसाइंस नामक जर्नल में प्रकाशित किया गया है। 

 

इस शोध में ये बात सामने आई है कि पुरुषों में तब तक किसी तरह का मानसिक विकार तब तक नज़र नहीं आते हैं जब तक उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो जाए। जबकि महिलाओं के खान पान में पोषक तत्वों की थोड़ी सी कमी या गड़बड़ जीवनशैली भी उन्हें मानसिक व भावनात्मक रूप से सेहतमंद महसूस नहीं होने देता। इस शोध को करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार यही वजह है कि महलाओं में एंज़ाइटी या स्ट्रेस की समस्या पुरुषों के मुकाबले तेजी से उभरती है। 

 

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