योग और सेक्स में बहुत गहरा संबंध होता है। योग केवल हमारी बॉडी को ही फिट नहीं रखता है, बल्कि सेक्स के दौरान होने वाली बोरियत को भी दूर करता है। बोन केयर की डॉ रेखा श्रीवास्तव का कहना है कि कामोत्तेजना को बढ़ाने के लिए और सेक्स के दौरान होने वाली समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए योग एक अच्छा साधन है।
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रोज रात में करें ये 5 उपाय और मोटापे को कहें बाय-बाय
आजकल दौड़-भाग भरी जिंदगी में हर पांच में से दूसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार है। जोकि एक बड़ी समस्या है और इसका कारण है वक्त की कमी। मेडिकल साइंस की भी हमेशा से यहीं सलाह रही है कि ज्यादा वजन बढ़ना परेशानियों का सबब है। इसिलए इसे कट्रोल में रखें। मोटापा कोई बड़ी बीमारी नहीं है, लेकिन एक स्वस्थ एवं सेहतमंद शरीर से विपरीत जाने की सीमा है। लेकिन ऐसा नहीं है कि आप मोटापा कम नहीं कर सकते हैं। उसके लिए बस आप को रोज रात को सोने से पहले ये 5 उपाय करने पड़ेगे। फिर फर्क आपको खुद ही नजर आ जाएगा।
कहीं आप मोटापे के शिकार तो नहीं, बीएमआई से करें जांच
यूं तो शरीर पर थोड़ी बहुत चर्बी बुरी नहीं लगती, लेकिन ये बढ़ती है तो आपको खुद बता देती है कि दहलीज आ गई। अब बस.. अब और नहीं। वहीं दूसरी तरफ कामकाजी महिलाओं को तो इस बात का पता भी नहीं चल पाता कि वह ओवरवेट का शिकार हो रही हैं। मेडिकल साइंस की भी हमेशा से यहीं सलाह रही है कि ज्यादा वजन बढ़ना परेशानियों का सबब है। इसिलए इसे कट्रोल में रखें। मोटापा कोई बड़ी बीमारी नहीं है, लेकिन एक स्वस्थ एवं सेहतमंद शरीर से विपरीत जाने की सीमा है। यदि इसे समय रहते जान लिया जाए तो इसके बुरे परिणामों को रोका जा सकता है। आप कितना फिट है, इसको जानने के लिए सबसे अच्छा तरीका है बीएमआई (बॉडी मॉस इंडेक्स) निकालना।
योग से करें सौंदर्योपचार
स्वस्थ एवं सुंदर रहने का सबसे आसान तरीका है कि आप योग करें। योगासन हमारी आंतरिक सुंदरता
बढ़ाता है, जिसका प्रत्यक्ष प्रभाव हमारी त्वचा से जाहिर होता है।
स्वस्थ महिलाएं, खुशहाल परिवार
स्वस्थ और खुशहाल परिवार तभी संभव है जब घर को संभालने वाली भी स्वस्थ रहे। इसके लिए जरूरी है कि महिलाएं अपनी सेहत के प्रति भी उतनी सजग रहें जितनी कि वे अपनों के लिए रहती हैं, ताकि वे घर और बाहर की जिम्मेदारी बखूबी निभा सकें।