Stay Fit : रोज-रोज वॉकिंग, हर दिन एक ही तरह के वर्कआउट, जिम में भारी भरकम मशीनों के साथ पसीने-पसीने हो जाने से बेहतर है कि कुछ ऐसे वर्कआउट हों जिसमें मस्ती-मस्ती में कैलोरीज बर्न हो जाएं और पता भी ना चले। ऐसे वर्कआउट के लिए भी डांस से अच्छा ऑप्शन और भला क्या हो […]
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Wedding – दुल्हन के लिए 7 दिन का रैपिड वेट लॉस प्लान
भावी दुल्हन चाहती है कि विवाह के दिन वह फिट व आकर्षक दिखे। विवाह तय होते ही वह शादी के सपने बुनने लगती है और खूबसूरत दिखने के लिए अपने खानपान में बदलाव करने लगती है। लेकिन अब शादी के लिए महीनों पहले से क्रेश डाइटिंग करने की कोई जरूरत नहीं है। अब सिर्फ 7 दिन की डाइटिंग से दुल्हन बन सकती है स्लिम-ट्रिम, खूबसूरत और आकर्षक
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सुपर फूड्स से थामें बढ़ती उम्र
30 प्लस क्या हुईं, बस टेंशन होनी शुरू हो जाती है कि कहीं चेहरे पर उम्र के निशां तो दिखने नहीं लगे। शीशे के सामने अपनी आंखों की महीन रेखाओं को निहारना शुरू कर देती हैं। लेकिन अब आपको बढ़ती उम्र से डरने की जरा भी जरूरत नहीं। क्योंकि आपके पास हैं ऐसे कई सुपर फूड्स जिन्हें खाकर आप अपनी बढ़ती उम्र को दे सकती हैं मात।