हाथ धोते समय याद रखें 5 बातें

हाथ धोते समय ना करें ये गलतियां

आप जानते हैं कि शरीर में अधिकांश किटाणु हाथों के जरिए ही शरीर में प्रवेश करते हैं. इनसे बचने के लिए हाथों को साफ रखना चाहिए इसलिए हाथों को धोना बहुत जरूरी है।बच्चे को शुरू से सिखाया जाता है कि हाथों को साफ रखना बहुत जरूरी है। इसलिए टॉयलेट के बाद, खाना खाने से पहले और उसके बाद पूरी तरह से हाथों को साफ रखें। साथ ही यह भी सिखाया जाता है कि कहीं बाहर से आने के बाद या किसी गंदी चीज को छूने या उठाने के बाद हाथ धोना चाहिए।क्योंकि गंदे कीटाणु और बैक्टीरिया सबसे पहले हाथों और नाखूनों पर असर करते हैं ।

 यही कारण है कि बचपन से सिखाया जाता है हाथों को साबुन से अच्छी प्रकार धोना और अब जब से कोरोनावायरस संक्रमण फैला है तब से हाथों को हर 2 घंटे में धोने के लिए कहा जा रहा है।अब सवाल उठता है कि क्या आपके हाथ धोने का तरीका सही है? अगर तरीका गलत है तो आप बीमार पड़ सकते हैं क्योंकि यह बैक्टीरिया आपके हाथों के द्वारा आपके शरीर में पहुंच सकते हैं।डॉक्टर्स ये बताते हैं कि अगर आप सही तरह से हाथ धोएं, तो हजारों तरह के रोगों और इंफेक्शन से आप खुद को बचा सकते हैं. आइए आपको बताते हैं हाथ धोने के दौरान की जाने वाली 5 सामान्य गलतियों के बारे में जिनकी तरफ आपका ध्यान शायद नहीं जाता है.

कोरोना संक्रमण के इस दौर में सुरक्षा ही बचाव है। इसलिए आप देख रहे होंगे कि, अधिकांश लोग खुद को सुरक्षित रखने के लिए मास्क और ग्लव्स आदि का प्रयोग कर रहे हैं, साथ ही कहीं से आने-जाने के बाद हाथ भी धोते हैं। आज के इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको हाथ धोने से जुड़ी ऐसी बातों के बारे में बतायेंगे जिन्हें अपनाकर आप भी इस जानलेवा संक्रमण के असर को काफी हद तक कम कर सकते हैं। 

1) सीमित तौर पर हाथ धोना 

एक्सपर्ट्स की मानें तो दिन में कम से कम 6 बार हाथ धोने से कोरोना के संक्रमण को 90% तक कम किया जा सकता है। हालांकि, आज भी अधिकांश लोग हाथों को सीमित तौर पर ही धोते हैं। जिसके चलते उन्हें संक्रमण का ख़तरा लगातार बना रहता है। नीचे आपके लिए कुछ सुझाव हैं, जिनसे यह समझा जा सकता है कि आपको कब-कब हाथ धोना चाहिए और इस दौरान क्या गलतियाँ नहीं करना है।

-पब्लिस प्लेस से आने के बाद 

-खांसने या छींकने के बाद 

-यदि मुंह पर हाथ लगाते हैं खासकर नाक या आंख पर 

-खाना खाने से पहले और बाद में

-पालतू को हाथ लगाने के बाद 

-घर का कचरा फेंकने के बाद 

2)साबुन का बेहद कम इस्तेमाल 

अक्सर आपने यह महसूस किया होगा कि हाथ धोने के लिए लोग या तो कम साबुन का इस्तेमाल करते हैं या उसमें ढेर सारा पानी मिला लेते हैं। यदि आप भी कुछ ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाएं, हाथ धोते समय अच्छे से झाग बनाएं ताकि कीटाणुओं को नष्ट किया जा सके। वरना सिर्फ थोड़े बहुत साबुन से हाथ धोने से कीटाणु मरेंगे नहीं और संक्रमण का ख़तरा बना रहेगा। 

3)ठीक से हाथ ना धोना 

हाथ कितनी देर तक धोना है ? यह कई लोगों को नहीं पता। दरअसल, हाथों पर साबुन लगाकर कम से कम 20 सेकंड तक अच्छे से मलना चाहिए, तभी आप यह मान सकते हैं आपके हाथ किसी भी संभावित संक्रमण से मुक्त हैं। इसलिए यदि आप भी अभी तक जल्दबाजी में हाथ धोते आए हैं तो सतर्क हो जाएं और आज से ही कम से कम 20 सेकंड तक हाथों को अच्छे से धोएं।

4)हाथ धोने के सही तरीकों की जानकारी ना होना 

हाथ धोना कैसे है और कितनी देर तक धोना है यह तो हमने जान लिया लेकिन इन्हें धोने के सही तरीकों को समझना भी बेहद ज़रूरी है। हाथ धोते समय नाखूनों और उंगली के बीचे के गैप्स को भी अच्छी तरह से साफ़ करना बेहद ज़रूरी है। इसपर अधिक जानकारी के लिए आप इंटरनेट पर मौजूद वीडियो की मदद भी ले सकते हैं। 

5)हाथ सुखाने की प्रक्रिया फॉलो ना करना 

हाथ धोने के बाद इन्हें ठीक से एक साफ़ कपड़े से पोंछना भी बेहद ज़रूरी है। यदि हाथ गीले बने रहेंगे तो इनमें वायरस पनपने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाएगा। इसलिए जैसे ही हाथ धोएं इन्हें एक साफ़ कपड़े से अच्छी तरह पोछकर सुखा ज़रूर लें।

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